TERAPIA GRUPOWA

nasza-siedziba

DZIECI I MŁODZIEŻ

Nasze grupy:

Grupa dla młodzieży ze szkół średnich Perspektywy

Prowadzący: Joanna Klocek, Patrycja Nalazek

Kiedy: Środy: 19.00 – 20.30 od 01.10.2025 r. przez cały rok z przerwą wakacyjną ( nie ma też spotkań 24.12.2025, 31.12.2025, 21.01.2026, 28.01.2026.)

Grupa półotwarta: 8-12 osób, spotkania na żywo

Dla kogo: nastolatków ze szkół średnich.  Szkoła  średnia to czas dużych zmian w życiu nastolatka.  To początki dorosłości i planowania przyszłości. Towarzyszy temu  wiele lęku i obaw. To czas trudnych decyzji, rozterek i dylematów związanych z przyszłością. Czy dokonam właściwego wyboru? Czy muszę już być odpowiedzialny/a?  Czy mi się uda? Co jeśli źle wybiorę? Czy muszę dorastać? Czy niewłaściwy wybór to zawsze porażka? To pytania, które zadaje sobie większość nastolatków.

Grupa wsparcia to możliwość dzielenia się swoimi przemyśleniami, nawiązania kontaktu z innymi osobami borykającymi się z podobnymi niepokojami. Uczestnictwo  w grupie ułatwia rozumienie i porządkowanie swoich myśli. Jest szansą na poznanie doświadczeń innych osób i uświadomienie sobie, że nie jesteśmy sami z tym co przeżywamy.

W trakcie spotkań rozmawiamy o przyszłości i towarzyszących jej emocjach. Poruszymy tematy związane ze stawaniem się samodzielnym i odpowiedzialnym. Omawiamy zyski i koszty wchodzenia w dorosłe życie.

Grupa ma charakter półotwarty, to znaczy, że toczą się równolegle procesy jej członków, różniące się czasem trwania. Co powoduje, że czasem odchodzą jedni i dołączają kolejni uczestnicy.

Cena: 200 zł za jedno spotkanie, płatne z góry do 25-go dnia poprzedniego miesiąca. Za pierwsze 2 miesiące terapii płatność z góry do 5 dni od dnia kwalifikacji do grupy. Przed kwalifikacją do grupy konieczne jest spotkanie konsultacyjne z rodzicami i nastolatkiem (50 min -280 zł)

Zapisy: osoby zainteresowane prosimy o kontakt telefoniczny z biurem Ośrodka +48 666 66 34 10, +48 666 66 07 64

Grupa dla młodzieży z klas 7-8 szkół podstawowych z ADHD oraz ich rodziców - semestr jesień-zima 2025/26 - zapisy zakończone

Osoby zainteresowane udziałem w grupie w semestrze wiosna 2026 prosimy o kontakt z rejestracją.

Prowadzące: Ewa Chlebowska-Kolasa, Agnieszka Różecka 

Kiedy: poniedziałki 19.00-20.30 (rozpoczęcie spotkań 06 październik 2025) 

Miejsce: Nowogrodzka 49, Warszawa 

Dla kogo: grupa skierowana do młodzieży z klas 7-8 szkół podstawowych z postawioną diagnozą zespołu nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) oraz ich rodziców. 

Spotkania polecamy nastolatkom, które: 

  • chciałyby dowiedzieć się więcej na temat zespołu nadpobudliwości psychoruchowej, 
  • mają trudności z koncentracją uwagi, pamięcią, 
  • trudno im zorganizować swój wolny czas, 
  • są impulsywne, 
  • czują, że nie kontrolują swoich emocji i trudno im adekwatnie na nie reagować, 
  • mają trudność w zrozumieniu swojego funkcjonowania w kontekście zaburzenia, 
  • chciałyby lepiej poznawać siebie i swoje potrzeby. 

Spotkania skierowane są również do rodziców nastolatków biorących udział w grupie, którzy: 

  • potrzebują skonsolidowanej wiedzy na temat zespołu nadpobudliwości psychoruchowej, 
  • mają trudność ze zrozumieniem zachowań swoich dzieci, 
  • chcieliby nauczyć się odróżniać objawy ADHD od trudności wychowawczych, 
  • potrzebują wsparcia w organizacji życia rodzinnego oraz szkolnego. 

Grupa zamknięta: 8-10 osobowa, nie ma możliwości dołączenia w trakcie trwania grupy. W części dla rodziców możliwe jest uczestnictwo dwojga rodziców, którzy nie pozostają w ostrym konflikcie. 

W trakcie spotkań będziemy koncentrować się na psychoedukacji, rozumieniu objawów zaburzenia oraz pracy nad planowaniem aktywności. Przedstawimy uczestnikom techniki samowzmocnienia i radzenia sobie z trudnościami. 

Cena: 3 200 zł za cykl 16 spotkań: 12 spotkań dla nastolatków oraz 4 spotkania dla rodziców.  Potwierdzeniem uczestnictwa jest wpłata I raty w wysokości 1600 zł z góry do 5 dni od dnia kwalifikacji do grupy. II ratę prosimy wpłacić do 30 listopada 2025. 

Jak dołączyć: Nastolatków oraz ich rodziców, którzy chcą dołączyć do grupy zapraszamy na konsultację z terapeutkami prowadzącymi spotkania. Po konsultacji zostanie podjęta decyzja o uczestniczeniu nastolatka w grupie (cena konsultacji: 50min – 280zł). Konsultacje umożliwiają: 

  • określenie czy grupa jest dobrym sposobem wsparcia nastolatka i jego rodzica/rodziców, 
  • poznania osoby prowadzącej. 

Ze względu na fakt, że nieobecność wpływa negatywnie na pracę uczestnika i całej grupy, prosimy, aby na udział w grupie decydowały się tylko te osoby, które chcą uczestniczyć we wszystkich spotkaniach. W sytuacjach nagłych prosimy o informowanie Ośrodka lub terapeutów o przewidywanej nieobecności. 

Zapisy: osoby zainteresowane prosimy o kontakt telefoniczny z biurem Ośrodka +48 666 66 34 10, +48 883 66 34 10 

Harmonogram:  

Spotkania dla młodzieży: 

06.10, 20.10, 27.10, 3.11, 24.11, 1.12, 8.12, 22.12, 12.01, 2.02, 16.02, 23.02. 

Spotkania dla rodziców:

13.10, 17.11, 15.12, 09.02.

 

Roczna grupa dla nastolatków Kompetencje (klasy 7-8)

Prowadzące: Ewa Chlebowska-Kolasa, Agnieszka Różecka

Kiedy: poniedziałki godz. 17.00-18.30 od 29. września 2025 r. przez cały rok z przerwą wakacyjną ( nie ma też spotkań 10.11.2025, 29.12.2025, 05.01.2026, 19.01.2026, 26.01.2026, 06.04.2026)

Grupa półotwarta: 8-10 osób

Dla kogo: grupa skierowana jest do uczniów klas 7–8 szkoły podstawowej, którzy:

  • Wycofują się z kontaktów społecznych, doświadczają trudnych emocji w relacjach z rówieśnikami, chcą lepiej rozumieć siebie i swoje zachowania w grupie.

  • Przeżywają stres związany ze szkołą, są przeciążeni nauką, martwią się ocenami lub egzaminem ósmoklasisty.

  • Cierpią z powodu niskiej samooceny i braku wiary w swoje możliwości.

  • Chcą poznać innych nastolatków z podobnymi doświadczeniami, wspólnie szukać rozwiązań i wzajemnie się wspierać.

Cel: 

Okres dorastania to czas, w którym relacje z rówieśnikami odgrywają szczególną rolę. Grupa wsparcia tworzy bezpieczną przestrzeń do dzielenia się doświadczeniami, przyglądania się sobie i własnym zachowaniom, a także omawiania ich z prowadzącymi i innymi uczestnikami. W atmosferze zaufania nastolatkowie mają szansę:

  • lepiej poznawać siebie i swoje emocje,

  • dostrzegać swoje mocne i słabe strony,

  • szukać sposobów radzenia sobie z codziennymi trudnościami.

WAŻNE:

Ze względu na charakter pracy grupy prosimy, aby zapisywały się osoby gotowe uczestniczyć we wszystkich spotkaniach i przychodzić punktualnie. W razie nieobecności konieczne jest wcześniejsze poinformowanie Ośrodka lub prowadzących.

Grupa ma charakter półotwarty – oznacza to, że równolegle przebiegają indywidualne procesy uczestników, a w ciągu roku możliwe są zmiany w składzie grupy.

Cena: 200 zł za jedno spotkanie, płatne z góry do 25-go dnia poprzedniego miesiąca. Za pierwsze 2 miesiące terapii płatność z góry do 5 dni od dnia kwalifikacji do grupy. Przed kwalifikacją do grupy konieczne jest spotkanie konsultacyjne z rodzicami i nastolatkiem (50 min -280 zł)

Zapisy: osoby zainteresowane prosimy o kontakt telefoniczny z biurem Ośrodka +48 666 66 34 10, +48 666 66 07 64

Grupa dla młodzieży z klas 1-3 szkół średnich (15-17 lat) z ADHD oraz ich rodziców - semestr jesień-zima 2025/26 - zapisy zakończone

Osoby zainteresowane udziałem w grupie w semestrze wiosna 2026, prosimy o kontakt z rejestracją.

Prowadzące: Agata Dankiewicz, Karolina Kurasz

Kiedy: czwartki 17.30-19:00 (rozpoczęcie spotkań 02 październik 2025)

Miejsce: Nowogrodzka 49, Warszawa

Dla kogo: grupa skierowana do młodzieży z klas 1-3 szkół średnich ( 15-17 lat) z postawioną diagnozą zespołu nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) oraz ich rodziców.

Spotkania polecamy nastolatkom, które:

  • chciałyby dowiedzieć się więcej na temat zespołu nadpobudliwości psychoruchowej,
  • mają trudności z koncentracją uwagi, pamięcią,
  • trudno im zorganizować swój wolny czas,
  • są impulsywne,
  • czują, że nie kontrolują swoich emocji i trudno im adekwatnie na nie reagować,
  • mają trudność w zrozumieniu swojego funkcjonowania w kontekście zaburzenia,
  • chciałyby lepiej poznawać siebie i swoje potrzeby.

Spotkania skierowane są również do rodziców nastolatków biorących udział w grupie, którzy:

  • potrzebują skonsolidowanej wiedzy na temat zespołu nadpobudliwości psychoruchowej,
  • mają trudność ze zrozumieniem zachowań swoich dzieci,
  • chcieliby nauczyć się odróżniać objawy ADHD od trudności wychowawczych,
  • potrzebują wsparcia w organizacji życia rodzinnego oraz szkolnego.

Grupa zamknięta: 10-12 osobowa,  nie ma możliwości dołączenia w trakcie trwania grupy. W części dla rodziców możliwe jest uczestnictwo dwojga rodziców, którzy nie pozostają w ostrym konflikcie.

W trakcie spotkań będziemy koncentrować się na psychoedukacji, rozumieniu objawów zaburzenia oraz pracy nad planowaniem aktywności. Przedstawimy uczestnikom techniki samowzmocnienia i radzenia sobie z trudnościami.

Cena: 3 000 zł za cykl 15 spotkań: 12 spotkań dla nastolatków oraz 3 spotkania dla rodziców.  Potwierdzeniem uczestnictwa jest wpłata I raty w wysokości 1500 zł do 5 dni kalendarzowych licząc od dnia konsultacji kwalifikującej do grupy. II ratę prosimy wpłacić do 30.10 2025.

Jak dołączyć: Nastolatków oraz ich rodziców, którzy chcą dołączyć do grupy zapraszamy na konsultację z terapeutkami prowadzącymi spotkania. Po konsultacji zostanie podjęta decyzja o uczestniczeniu nastolatka w grupie (cena konsultacji: 50min – 280zł). Konsultacje umożliwiają:

  • określenie czy grupa jest dobrym sposobem wsparcia nastolatka i jego rodzica/rodziców,
  • poznania osoby prowadzącej.

Ze względu na fakt, że nieobecność wpływa negatywnie na pracę uczestnika i całej grupy, prosimy, aby na udział w grupie decydowały się tylko te osoby, które chcą uczestniczyć we wszystkich spotkaniach. W sytuacjach nagłych prosimy o informowanie Ośrodka lub terapeutów o przewidywanej nieobecności.

Zapisy: osoby zainteresowane prosimy o kontakt telefoniczny z biurem Ośrodka +48 666 66 34 10, +48 666 66 07 64

Harmonogram: 

Spotkania dla młodzieży:

  1. 2.10. 
  2. 9.10
  3. 16.10
  4. 23.10
  5. 30.10 
  6. 6.11.
  7. 13.11
  8. 20.11.
  9. 27.11.
  10. 4.12.
  11. 11.12.
  12. 18.12. 

Spotkania dla rodziców:

20.10., 24.11, 8.12. godzina 18.00 

Spektakularni: grupa dla osób ze szkół średnich z postawioną diagnozą zaburzeń ze spektrum autyzmu

Prowadzące: Agata Dankiewicz, Alicja Bełdowska

Grupa półotwarta: 8–12 osób, spotkania stacjonarne 

Kiedy: środy, godz. 17:15–18:45, od października 2025 r. do 24 czerwca 2026 r. 
(Uwaga: zajęcia nie odbędą się w dniach 24.12.2025, 31.12.2025, 21.01.2026, 28.01.2026 oraz 01.04.2026). 

Dla kogo: Grupa dedykowana uczniom szkół średnich (klasy I–IV, w wieku 15–18 lat) z postawioną diagnozą zaburzeń ze spektrum autyzmu. 

Grupa jest przeznaczona dla osób, które: 

  • potrzebują nawiązać relacje z innymi osobami ze spektrum autyzmu, 
  • chcą pogłębić swoje umiejętności w zakresie nawiązywania i utrzymywania relacji społecznych, 
  • mają trudności z identyfikowaniem, wyrażaniem i regulacją emocji, 
  • czują się odizolowane od innych i niezrozumiane, 
  • poszukują wsparcia i zrozumienia od osób z podobnymi doświadczeniami, 
  • mają trudności w przyjmowaniu perspektywy innych. 

Cel: Grupa stwarza uczestnikom możliwość lepszego rozpoznawania własnych emocji, myśli i zachowań oraz sprzyja pogłębianiu wglądu w siebie. Może to pozytywnie wpływać na obniżenie napięcia i poczucia osamotnienia. Dodatkowym celem jest poprawa funkcjonowania w kontaktach z rówieśnikami i dorosłymi oraz zdobywanie pozytywnych doświadczeń w relacjach grupowych. 

Ważne: Ze względu na charakter pracy grupy prosimy, aby zgłaszały się osoby gotowe uczestniczyć we wszystkich spotkaniach i przychodzić punktualnie. W przypadku nieobecności konieczne jest wcześniejsze poinformowanie Ośrodka lub prowadzących. 
Grupa ma charakter półotwarty – oznacza to, że równolegle przebiegają indywidualne procesy uczestników, a w ciągu roku mogą następować zmiany w jej składzie. Minimalny czas uczestnictwa w grupie to 2 miesiące. 

Cena: 200 zł za jedno spotkanie, płatne z góry za miesiąc do 25-go dnia poprzedniego miesiąca. Za pierwsze 2 miesiące terapii płatność z góry. 

Przed kwalifikacją do grupy konieczne jest spotkanie konsultacyjne z prowadzącymi (50 min -280 zł) 

Dla uczniów z orzeczeniem o potrzebie kształcenia specjalnego jest możliwość finansowania udziału w grupie z subwencji oświatowej na podstawie umowy trójstronnej szkoła-opiekun-Ośrodek Relacje. 

Zapisy: osoby zainteresowane prosimy o kontakt telefoniczny z biurem Ośrodka +48 666 66 34 10, +48 883 66 34 10 lub email: biuro@osrodekrelacje.com  

 

DOROŚLI

Obecnie prowadzimy grupy:

Grupa Terapeutyczna „Młodzi w Relacjach” - stałe, cotygodniowe spotkania dla młodych dorosłych z trudnościami w relacjach oraz w spektrum autyzmu 

Prowadząca: Joanna Czaputowicz-Kopyt 

Kiedy: każda środa, godz.12:15-13:45

Miejsce: Nowogrodzka 49, Warszawa

Forma: Grupa półotwarta, można do niej dołączyć w dowolnym momencie, jeśli zwolni się miejsce

Dla kogo: grupa skierowana jest do młodych dorosłych (18-26 lat), którzy: 

  • Mają trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji,
  • Są w spektrum autyzmu, (nie jest konieczne posiadanie formalnej diagnozy)
  • Chcą rozwijać umiejętności społeczne i lepiej rozumieć siebie,
  • Poszukują bezpiecznej, wspierającej przestrzeni, aby budować relacje i pracować nad swoim rozwojem. 

Cele grupy „Młodzi w Relacjach”:

  • Regulacja emocji – nauka rozpoznawania, wyrażania i radzenia sobie z emocjami w relacjach.
  • Praca nad schematami relacyjnymi – identyfikacja powtarzających się trudności w kontaktach z innymi i poszukiwanie nowych sposobów budowania relacji.
  • Budowanie poczucia własnej wartości – wzmacnianie samoakceptacji i pewności siebie w interakcjach społecznych.
  • Rozwijanie umiejętności bliskości i zaufania – stopniowe otwieranie się na relacje i przełamywanie lęku przed odrzuceniem.
  • Praca nad komunikacją – rozwijanie umiejętności wyrażania swoich potrzeb i granic w sposób jasny i asertywny.
  • Redukcja napięcia i stresu społecznego – oswajanie lęku przed kontaktami z innymi i budowanie większej swobody w relacjach.
  • Tworzenie bezpiecznej przestrzeni – możliwość dzielenia się swoimi trudnościami i doświadczeniami w atmosferze akceptacji i zrozumienia. 

Jak wygląda praca w grupie? 

Grupa ma charakter terapeutyczny i interpersonalny – uczestnicy spotykają się regularnie, aby w bezpiecznej atmosferze dzielić się swoimi doświadczeniami, przeżyciami i trudnościami w relacjach. Praca opiera się na procesie grupowym, który pozwala lepiej rozumieć siebie i swoje schematy funkcjonowania w kontaktach z innymi. 

Podczas spotkań uczestnicy mają możliwość: 

  • Doświadczania i analizowania swoich reakcji w relacjach na żywo w grupie,
  • Otrzymywania informacji zwrotnych od innych uczestników i prowadzącej,
  • Eksperymentowania z nowymi sposobami wyrażania siebie i budowania relacji,
  • Obserwowania, jak ich sposób funkcjonowania wpływa na innych,
  • Stopniowego przełamywania lęku przed bliskością i odrzuceniem,
  • Wspólnej refleksji nad mechanizmami, które utrudniają im relacje w codziennym życiu. 

Grupa działa w oparciu o wzajemne zrozumienie i poufność – każdy uczestnik może zabrać głos w swoim tempie, a jego granice są w pełni respektowane. 

Cena: 200 zł za jedno spotkanie, płatne z góry za miesiąc do 25-go dnia poprzedniego miesiąca. Za pierwsze 2 miesiące terapii płatność z góry. 

Przed kwalifikacją do grupy konieczne jest spotkanie konsultacyjne z prowadzącymi (50 min -280 zł) 

Zapisy: osoby zainteresowane prosimy o kontakt telefoniczny z biurem Ośrodka +48 666 66 34 10 lub email: biuro@osrodekrelacje.com 

Grupa dla Młodych Dorosłych (18-25 lat)

Prowadzący: Joanna Czaputowicz-Kopyt 

Grupa półotwarta: 8-10 osób, spotkania na żywo

Kiedy: poniedziałki 17:30-19:00 (ew. 19.30 - w zależności od liczby uczestników zapisanych na zajęcia, grupa będzie trwać 1,5 godz. lub 2 godz.)

Miejsce: Nowogrodzka 49, Warszawa

Dla kogo: Grupa terapeutyczna skierowana jest do młodych ludzi (18-25 lat), którzy chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje oraz przeżywają różnego rodzaju trudności w relacjach z innymi. Młodzi ludzie często mierzą się z podejmowaniem różnych ważnych decyzji u progu dorosłego życia, zmieniają środowisko, wybierają swoją życiową drogę. Grupa umożliwia danie sobie nawzajem wsparcia, poczucie, że nie jest się samemu, oraz że inni często maja podobne życiowe wyzwania.

Udział w grupie pozwoli na zrozumienie, że czasem odczuwamy co innego niż otaczający nas ludzie, jednak można i warto o tym rozmawiać, tym samym różnić się od siebie, co może być budujące. Podczas pracy na grupie z pomocą innych uczestników oraz terapeutów można spróbować zrozumieć swoje wzorce zachowań oraz sposób budowania relacji jak również przezwyciężyć te mechanizmy, które nie służą budowaniu dobrych relacji i związków. Grupa umożliwia uczestnikom doświadczyć, zrozumieć i zacząć zmieniać sposób funkcjonowania na bardziej dojrzały i satysfakcjonujący. Na grupie poznajemy swoje emocje, reagujemy na potrzeby i emocje innych, uczymy się również w bezpieczny dla siebie i innych uczestników sposób stawiać granice. Z tych nowych umiejętności interpersonalnych uczestnicy mogą korzystać w swoich relacjach w realnym życiu, z bliskimi, co wzmacnia poczucie sprawczości i odpowiedzialności za swoje wybory i relacje.

Grupa ma charakter półotwarty, co oznacza, że do grupy w trakcie jej trwania mogą dołączyć lub odejść uczestnicy.

Cena: 200 zł za jedno spotkanie, płatne z góry za miesiąc do 25-go dnia poprzedniego miesiąca. Za pierwsze 2 miesiące terapii płatność z góry.

Przed kwalifikacją do grupy konieczne jest spotkanie konsultacyjne z prowadzącymi (50 min -280 zł)

Zapisy: osoby zainteresowane prosimy o kontakt telefoniczny z biurem Ośrodka +48 666 66 34 10, +48 666 66 07 64